去程:台鐵區間車14元(悠遊卡)+特定車次3371區間快(樹林~礁溪)100元+小黃240/4=60元(礁溪-聖母朝聖處)
回程:小黃140/4=35元(五峰旗瀑布-首都客運礁溪站)+首都客運(礁溪-台北)82元(團體票均攤)+台北捷運板南線(市政府-台北車站)16元(悠遊卡)+台鐵區間車(台北站-百年古蹟車站)23元(悠遊卡)
地點:宜蘭礁溪朝聖處/巴唐古道/三角崙山東南峰/三角崙山(台北縣坪林鄉)/聖母國家步道/朝聖處
- 三角崙山東南峰（H1000m）
- 三角崙山（H1029m，三等三角點）
先聲明一下，當天回程因匆忙中購買回台北的首都客運車票，在車上時，Horng本以為有錯帳，經過昨晚一覺之後，今天早上頭腦較清醒之下，重新回憶後，計算機計算的結果，金額正確無誤，敬請昨晚同車回台北的山友，勿掛心，大家有緣一起同隊來爬山，互相信任是最基本的基礎，互相幫助是助人也是助己的行為．
講到爬山，前一天最好是要睡眠充足才好，精神抖擻的來參與，這樣對自己的身體比較好，身體也比較能負荷的了，還有就是下坡路段，尤其是下階梯時，不要走太快，那很傷膝蓋的，不管是不是有戴護膝都要注意的，這樣你的登山路才能走的長長久久，這可是要爬百岳的同事，給Horng的忠告．
有人問說：看Horng不是每週都去爬山，為什麼走起路來，感覺上好像不會很累，那是Horng平常當苦命的勞力工，常在工廠裡走動，身上背負的維修工具不會比爬山時所帶的東西少，再加上不景氣，不用加班，晚上閒閒沒事就運動練身體，讓隨年紀增長而變慢的的新陳代謝，漸漸的回復到一定程度．
當天Horng在聖母山莊休息時，因盤腿，左大腿竟然抽筋，接著右小腿也來一下，還好反應夠快，雙腳馬上伸直，約幾秒鐘後即未再抽筋，所以Horng以後要記得休息時勿盤腿． 20090831 0724
看看照片
以下是直接轉記自李健平活動通知
蓮霧、金針、火龍果，上上週另贈滿天雲朵，其實抗暖人人可作，關燈、熄火，多點兒戶外生活‥‥
「八八上山、七夕賞杉」老師有沒有說過？香川兄猶福華辦桌，拜託！‥哈哈哈！ 98.8.22於坪林
古道長堤外，迎風雪隧開，蘭陽溪東流海，碳酸氫鈉涓涓來‥‥
葛瑪蘭我的鍾愛，5座名山5樣情懷。本想等待，等交通更便再安排，讓Lazy bone也聽天籟，奈何愈劃時代愈乏青睞‥。步道曾遍全台，今多草埋，‥把握現在！把握現在！
．．．．．．．朝聖處：華封三(祝)，國泰、民安、富足。
．．．．．．．．．．聖母峰：(麗)質天(生)，錦繡天成，世界屋脊豈能只在夢中！
．．．．．．三角崙山：姿致娟(娟)，晴(日)東眺海天盡在眼簾，蘭陽5名山輕鬆首選。
．．．聖母國家步道：林務局出招先睹為(快)。
．巴唐古道：相傳巴唐兩老於卅年前循聖(樂)及先民獵徑高規格打造。
8月29日﹙週六﹚與名山有約〔朝聖處→巴唐古道→三角崙山(1,029m，三等三角點)→聖母峰→聖母國家步道→朝聖處〕。 AM 9：30台鐵礁溪站出口集合，9：35 準時出發，逾時無法等候。自備午餐、足夠飲水、雨具，防曬。勿著皮鞋。＜全程無任攤商＞
如何前進「礁溪火車站」：
．．．．．．．．樹林．板橋．台北．松山．福隆．頭城．礁溪．
．3371次區間快…7:50…..7:57….8:10…..8:17.…9:06…..9:14….9:30
註1：3371次區間快大台北區只停樹林．板橋．台北 & 松山 4站，→礁溪站 100元，補票 or 投幣機無此優惠。請提前10分鐘到站排隊購買。
註2：您亦可乘「捷運市政府站→礁溪」之首都客運。唯「客運站」到「火車站」步程約5分鐘，請妥規劃，逾時無法等候。
註3：礁溪-朝聖處擬乘小黃40~50元/人。
註4：返程擬乘首都客運(90元，刷悠遊卡或投現)，預定回台北時間：PM 8：30。
註5：本活動無固定班底，無論您斷斷續續，或不曾出席，青山都不會阻攔你。
李健平 0912-928059 2322-9811
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